Ich lade euch herzlich zu einem ganz besonderen Erlebnis ein!
Am 25. April 2025 findet zum zweiten Mal mein Mini Yogaretreat auf der urigen Priener Hütte im Chiemgau statt – ein perfekter Ort, um die Schönheit der Berge zu genießen und gleichzeitig Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Was euch erwartet: ✨ 3 entspannende Yogaeinheiten – Für alle Levels, um Körper und Seele zu revitalisieren. 🍽️ 1 Übernachtung mit Halbpension im Matrazenlager– Genießt ein köstliches 3-Gänge-Menü und ein herzhaftes Frühstück 🚶♀️ Gemeinsamer Auf- und Abstieg zur Hütte – Ein schöner Weg, um in der Natur zu sein und neue Freundschaften zu schließen. 🌟 Eine unvergessliche Auszeit – Triff inspirierende Frauen und Männer, die deine Leidenschaft für Yoga und die Berge teilen!
Wir sind eine kleine Gruppe von maximal 7 Teilnehmern.
Wenn ihr mehr erfahren möchtet, schreibt mir gerne eine Nachricht. Ich freue mich sehr darauf, diesen besonderen Tag mit euch zu teilen!
Lass dich von den sanften Klängen der Mantren und dem Spiel des Harmoniums verzaubern, während ich dich durch eine wohltuende 45-minütige Yin Yoga Sequenz begleite.
Nimm dir diese wertvolle Zeit für dich selbst – zum Ankommen, Loslassen, Empfangen, Spüren und Entspannen.
Im Yin Yoga konzentrieren wir uns auf die Dehnung und Stärkung des Bindegewebes. In einer kleinen Gruppe praktizieren wir im Sitzen und Liegen und halten jede Yogahaltung (Asana) für mehrere Minuten, um in eine tiefgehende Entspannung einzutauchen. Die Mantren und die Klänge des Harmoniums unterstützen dich dabei, ganz im Hier und Jetzt zu sein und deinen inneren Ruheraum zu finden.
Kinder Yoga
Liebe Eltern,
Yoga für Kinder bietet eine fantastische Möglichkeit für eure Kleinen, sich auszutoben, ihre Fantasie zu entfalten und gleichzeitig zu entspannen. In meinen Kursen möchte ich eure Kinder spielerisch an die Welt des Yoga heranführen, ohne dabei Druck oder Vergleiche zu setzen. Denn es geht nicht um Perfektion, sondern um die wertvolle Erfahrung und die Verbindung zum eigenen Körper.
Mir ist es wichtig, dass sich eure Kinder sicher fühlen und Spaß haben. Sie dürfen selbst entscheiden, ob sie euch als Begleitung dabei haben möchten oder nicht.
Meine Kurse finden in kleinen, familiären Gruppen mit maximal sechs Kindern im Alter von 4-7 Jahren statt.
Ich freue mich darauf, eure kleinen Yoginis & Yogis kennenzulernen und ihnen dabei zu helfen, ihre eigenen inneren Welten zu erkunden.
Nächster Kurs: Infos folgen noch
Yoga für Mamas
Diese Zeit nach der Geburt ist eine entscheidende Phase der Erholung und des Wiederaufbaus für deinen Körper.
In meinen Stunden kombiniere ich sanfte Yogaübungen, die darauf abzielen, deine Muskeln zu stärken, deine Körperhaltung zu verbessern und deine Energie ins fließen zu bringen. Wir schaffen einen Raum, in dem du dich entspannen und die Bindung zu deinem Baby vertiefen kannst.
Dein Baby ist herzlich willkommen. Wir integrieren es in die Übungen, damit du gleichzeitig für dich selbst sorgen und eine liebevolle Verbindung zu deinem kleinen Wunder aufbauen kannst. Der Kurs ist für Babys im Alter von 9 Wochen bis ca. 9 Monate geeignet.
Um dich für den Kurs anzumelden, solltest du bereits deinen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Der Kurs kann frühestens 9 Wochen nach der Geburt oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden. Bitte bringe eine Decke für dein Baby sowie bequeme Kleidung für dich selbst mit.
Ich freue mich darauf, dich und dein Baby in meinem Yogakurs willkommen zu heißen und euch auf eurem Weg zur Stärkung und Entspannung zu begleiten.
Jede Schwangerschaft ist einzigartig und eine besondere Reise im Leben einer Frau. In meinem Kurs kannst du mit Yoga deinen eigenen Weg zu einer entspannten Schwangerschaft finden.
Wir beginnen jede Stunde mit einer Meditation, um dich auf deiner Matte ankommen zu lassen und eine Verbindung zu deinem kleinen Wunder im Bauch herzustellen. Gezielte Atemübungen helfen dir, dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Wir praktizieren speziell auf die Schwangerschaft angepasste Körperübungen (Asanas), die dazu beitragen, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern.
Ich habe mich bewusst dafür entschieden, nur geschlossene Kurse für Schwangere anzubieten, um einen Raum voller Vertrauen und Gemeinschaft für werdende Mütter zu schaffen.
Egal, ob du vor deiner Schwangerschaft bereits Yoga praktiziert hast oder bisher noch keine Berührungspunkte damit hattest, dieser Kurs ist für alle Schwangeren geeignet.
Meine Kurse sind ab der 13. Schwangerschaftswoche zugänglich. Bitte hol dir unbedingt vorab das „Okay“ von deiner Frauenärztin/Frauenarzt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf dieser besonderen Reise zu begleiten.
Nächste Kurs (geschlossener Kurs mit Voranmeldung)
Willkommen zu meiner Bhakti Slow Flow Yogastunde – eine wohltuende Auszeit für alle, die in der Hektik des Alltags nach Ruhe, Verbindung und neuer Energie suchen.
Wir beginnen jede Stunde mit dem Singen eines Mantras, begleitet vom warmen, beruhigenden Klang des Harmoniums, um Körper und Geist sanft auf die Praxis einzustimmen. Anschließend widmen wir uns den drei Säulen des Hatha Yoga: Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Asanas (Körperübungen). Wir nehmen uns bewusst Zeit, jede Haltung präzise und achtsam einzunehmen. Dabei lege ich besonderen Wert auf eine sichere und für deinen Körper gesunde Ausrichtung. Mein Wissen aus der Yogatherapie fließt in jede Stunde ein, um dich bestmöglich zu unterstützen. Unabhängig von deinen Vorkenntnissen bist du herzlich willkommen. In einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern erwartet dich eine persönliche, entspannte Atmosphäre, in der du ganz bei dir selbst ankommen kannst.
Lasse dich auf eine ganzheitliche Erfahrung ein, die deine körperliche Stärke, geistige Klarheit und Atemkontrolle verbessert. Tauche ein in die Welt des Bhakti Yoga und entdecke die transformative Kraft dieser alten Praktiken. Hier findest du alle Infos zu geplanten oder bereits laufenden Yogakursen.
